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    色多多网址导航班的培训要点:推发力的技巧

    2022-03-08

    乒乓球的打法多种多样,战术也多种多样。无论什么打法,战术多么多变,乒乓球技术都离不开四个基本因素,即力量、速度、旋转和落点。

    乒乓球技术训练的要点:推、挡。

    1.特点及应用快推的特点是站得近,动作小,回击有力量,速度快,线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等强度的攻击球;相持阶段可以发挥回球快的优势,推两角或者攻击对方的空档,为自己的进攻创造条件。这是很常用的推球和停球技术。

    2.要点击球前紧贴身体,这是前臂适当后退造成的。

    前臂向前推的过程中,完成外旋。

    手腕旋转不要太大,关键是时机合适。

    乒乓球技术训练要点:用力。

    1.特点及运用:回球重,速度快,击球点高,充分发挥手臂的推进力。

    在比赛中,推进力的运用可以迫使对手离开舞台,陷入被动局面(如侧身正手进攻前板,推底线或大角度),与减速齿轮配合使用可以有效调动对手,取得主动。适用于处理速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的来球,落地后弹起略高于球网。

    2.要点:

    球拍向后拉,向上拉,增加用力距离。

    击球点要适当远离身体。

    击球时间不宜过早或过晚。

    有效集中击球瞬间身体各部位的力量。

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