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在体育运动中，根据运动生物力学中对技术动作的分析，动作是连在一起形成节奏的。行动的目的决定了它的节奏。
从乒乓球技术动作的特点分析，每一个击球都可以看作是“一次性爆发力”。在每一个击球动作中，如何将预备动作(指选位、球拍、挥拍)与功能动作(指球拍击球)结合起来。这就要求运动员在有目的的划水后迅速恢复准备姿势，为后面的一次划水做准备，始终处于主动位置。动作之间的这种联系形成了乒乓球运动节奏的特点。
协调发力对很多业余高尔夫球手来说确实是个难题。很多人都在坚持不懈的追求，希望尽快改善自己的发力方式。他们有的在研究大臂小臂如何发力，有的在研究腰臀如何发力，有的在研究脚腿如何发力，有的在研究手腕手指如何发力，更多的人在研究压力如何发力。结果练完手忘了腿，练完腿忘了腰，练完腰忘了手。力出来了，球却没上去。
怎样才能更形象直观的向没有很好基本功的朋友介绍「协同努力」？正手搓球是基础，难度更大。搓球时，以同侧脚向前、膝盖微曲握拍，上下按压，相当于压缩弓的两端。众所周知，拉弓的时候，势能不断增加。这个时候，弓的两端距离一定要缩小！对，就是这种感觉。这时候再搓一次球，就会有力量感和控制感。
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